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地瓜再次成为焦点！医生发现：老年人常吃地瓜，或有4个好处
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拓荒牛
21小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090917033624722.png"><p>看似很普通的一个食材，很多人年轻时吃腻了，觉得就是过去吃不饱时才吃的东西，现在条件好了反倒不重视了。</p><p>但现在医生们通过大量的研究数据和临床经验重新发现，这个看起来不起眼的地瓜，其实在很多方面都能给老年人的身体带来意想不到的帮助，尤其是一些慢性疾病风险高的群体，比如三高、便秘、骨质疏松等等，有的情况甚至不吃药也能通过调整饮食改善不少，而地瓜就是一个性价比非常高的选择。</p><p>首先，大家都知道，随着年龄增长，消化功能会慢慢变差，肠道蠕动变慢，大便变得干结，甚至要靠药物通便。</p><p>这种情况在60岁以上人群里非常普遍，尤其是一些基础代谢慢、运动量低、饮水也不太够的老人，便秘成了生活中的“家常事”。</p><img)
