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喝茶有益健康，但这5种茶不建议喝！
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拓荒牛
9小时前
喝茶有益健康，但这5种茶不建议喝！
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拓荒牛
2026-02-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020911411055033.png"></div><p>茶叶所含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能有效清除对人体有害的多余自由基。而茶叶中的咖啡因则有提神醒脑、利尿解乏的作用。目前普遍认为，适当喝茶是有益健康的，<strong>但也有5种茶并不建议喝</strong>。</p><p><strong>01浓茶</strong></p><p>茶叶中含有鞣酸，<strong>大量饮用浓茶</strong>会影响铁的吸收。因此，缺铁性贫血的人应注意少喝浓茶。茶叶中含有咖啡碱，会影响对咖啡碱敏感者的睡眠，需要注意饮茶的时间和量。</p><p><strong>02霉变茶</strong></p><p>茶叶发霉是因为受了<strong>青霉</strong>、<strong>曲霉</strong>等微生物的污染，喝了发霉的茶轻则可能引起腹泻等食物中毒症状，重则可能会引发肝、肾等重要器官的病变。受潮发霉的茶，闻起来多有潮湿阴霉的气味，尤其冲泡时这种气味更为明显，茶叶应该放在干燥处保存，以防霉变。</p><p><strong>03串味茶</strong></p><p>茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，和其他有味道的东西放在一起一段时间后，很容易变味。有的味道含有毒素，如油漆味等，会对人体造成伤害。茶叶存放时要尽量<strong>隔绝有异味的食物</strong>，防止串味。需要注意的是，不同等级、不同品种的茶叶，也应分类存放。</p><p><strong>04久泡茶</strong></p><p>冲泡时间过长，不仅茶汤色暗、味差，失去品尝价值，而且茶叶中的维生素等因氧化而减少，会使茶汤营养价值大大降低。另外，茶汤搁置时间太久，<strong>容易受到周围环境的污染</strong>，使茶汤中的微生物数量增多，很不卫生。</p><p><strong>05过烫茶</strong></p><p>泡茶的水温一般在80℃~90℃，有时还是100℃的沸水，因此不能在过烫时饮用，否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡。</p><p>来源：<strong>健康时报、cctv生活圈</strong></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020719431471633.png"></div><p>茶叶所含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能有效清除对人体有害的多余自由基。而茶叶中的咖啡因则有提神醒脑、利尿解乏的作用。目前普遍认为，适当喝茶是有益健康的，<strong>但也有5种茶并不建议喝</strong>。</p><p><strong>01浓茶</strong></p><p>茶叶中含有鞣酸，<strong>大量饮用浓茶</strong>会影响铁的吸收。因此，缺铁性贫血的人应注意少喝浓茶。茶叶中含有咖啡碱，会影响对咖啡碱敏感者的睡眠，需要注意饮茶的时间和量。</p><p><strong>02霉变茶</strong></p><p>茶叶发霉是因为受了<strong>青霉</strong>、<strong>曲霉</strong>等微生物的污染，喝了发霉的茶轻则可能引起腹泻等食物中毒症状，重则可能会引发肝、肾等重要器官的病变。受潮发霉的茶，闻起来多有潮湿阴霉的气味，尤其冲泡时这种气味更为明显，茶叶应该放在干燥处保存，以防霉变。</p><p><strong>03串味茶</strong></p><p>茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，和其他有味道的东西放在一起一段时间后，很容易变味。有的味道含有毒素，如油漆味等，会对人体造成伤害。茶叶存放时要尽量<strong>隔绝有异味的食物</strong>，防止串味。需要注意的是，不同等级、不同品种的茶叶，也应分类存放。</p><p><strong>04久泡茶</strong></p><p>冲泡时间过长，不仅茶汤色暗、味差，失去品尝价值，而且茶叶中的维生素等因氧化而减少，会使茶汤营养价值大大降低。另外，茶汤搁置时间太久，<strong>容易受到周围环境的污染</strong>，使茶汤中的微生物数量增多，很不卫生。</p><p><strong>05过烫茶</strong></p><p>泡茶的水温一般在80℃~90℃，有时还是100℃的沸水，因此不能在过烫时饮用，否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡。</p><p>来源：<strong>健康时报、cctv生活圈</strong></p>)
