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哪种“主食”最不健康？是米饭吗？医生直言：4种主食，尽量少吃
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健康
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拓荒牛
2025-10-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100405100364133.png"><p>首先不得不提的就是油条。油条啊，它就宛如一个浑身散发着诱人香气的油腻“小恶魔”，那金黄酥脆的外表和独特的口感，让众多人对其欲罢不能。可是，在这令人垂涎的背后，却隐藏着诸多对健康不利的因素。</p><p>油条在制作过程中经历了高温油炸这一关键步骤，这使得它饱含大量的油脂。过多地摄入这些油脂，就仿佛是给我们的血管里硬生生地塞进了无数的“垃圾”，这些“垃圾”逐渐堆积，便容易导致心血管疾病的悄悄滋生。</p><p>让我们来听听李先生的故事吧。李先生一直以来对油条情有独钟，几乎每天的早餐桌上都少不了几根油条的身影。起初，他并未察觉到有何不妥，然而，随着时间缓缓地流淌，他渐渐发觉自己的身体变得越来越沉重，平日里也经常感到头晕乏力，仿佛整个世界都在旋转。</p><img)
