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职场最重要的能力：职场能力包含哪些方面？
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教育
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开说
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拓荒牛
2小时前
瑞银报告揭秘：哪些家族加码中国资产
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财经
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2小时前
解码千年文旅传奇：山丹的烽燧与骏马，藏着哪些文旅密码？
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旅游
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商标服务中心
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拓荒牛
12小时前
进销存软件有哪些？进销存软件哪个好？进销存软件大盘点！
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职场
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代理记账服务中心
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拓荒牛
12小时前
青岛美食探秘：揭秘十大经典美味，您尝过哪些？
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旅游
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-28
职场最重要的能力：职场能力包含哪些方面？
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教育
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-28
婚礼有哪些讲究
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美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-27
红肉和白肉，有哪些营养差别？应该怎样搭配饮食？很多人都吃错了
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美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-27
红肉和白肉，有哪些营养差别？应该怎样搭配饮食？很多人都吃错了
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健康
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-27
本周大宗交易火爆！672笔成交77.97亿，哪些个股被机构青睐？
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财经
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073011072800586.png"></p><p>因此在职场中，掌握下面这些能力比较关键。</p><p><b>专业能力：</b>也称专业技能，这是在职场中生存的基础，是我们平常最为关注的能力。能力到位了，工作成果显现了，业绩出来了，这就是优秀职场人最直观的表现形式。</p><p><b>执行能力：</b>有的人会说，明明自己很惊艳，在工作中付出的努力比其他同事多很多，但是领导就是对自己另眼相看，还非常不满意自己。其实，真正的执行力并不是去比谁加的班多，比谁花的时间多，而是很用心地去做好每一件事，在执行工作时加入自己的想法，去思考怎么做。只要这样，才能保证你的工作有效果，而不只是辛劳一场。所以，一定要提升自己的执行力，执行到位，为结果而去努力。</p><p><b>人际沟通能力：</b>卡耐基曾提出一个观点，一个人能成功，专业能力只占15%，而人际能力占到85%。成功的沟通，不仅需要会说，还需要会听。你能够清楚表达自己的观点，也要能够听懂对方的想法。通过良好的双向沟通，才能得到相对完整的沟通结果，更有针对性地完成任务。此外，拥有好的沟通能力，也会帮助你扩展人际关系。</p><p><b>情绪管理能力：</b>情绪不稳定，是职场大忌，谁也不喜欢和一个随时可能爆炸的人共事。当遇到问题的时候，情绪化的人花大量的时间在争执、气愤、伤心等情绪上，而善于管理情绪的人，会妥善派遣那些负面的情绪，直接着手处理问题。他们不会让情绪影响自己的判断、自己的处理能力。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073000224755284.png"></p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800375743254.png"></p><p>因此在职场中，掌握下面这些能力比较关键。</p><p><b>专业能力：</b>也称专业技能，这是在职场中生存的基础，是我们平常最为关注的能力。能力到位了，工作成果显现了，业绩出来了，这就是优秀职场人最直观的表现形式。</p><p><b>执行能力：</b>有的人会说，明明自己很惊艳，在工作中付出的努力比其他同事多很多，但是领导就是对自己另眼相看，还非常不满意自己。其实，真正的执行力并不是去比谁加的班多，比谁花的时间多，而是很用心地去做好每一件事，在执行工作时加入自己的想法，去思考怎么做。只要这样，才能保证你的工作有效果，而不只是辛劳一场。所以，一定要提升自己的执行力，执行到位，为结果而去努力。</p><p><b>人际沟通能力：</b>卡耐基曾提出一个观点，一个人能成功，专业能力只占15%，而人际能力占到85%。成功的沟通，不仅需要会说，还需要会听。你能够清楚表达自己的观点，也要能够听懂对方的想法。通过良好的双向沟通，才能得到相对完整的沟通结果，更有针对性地完成任务。此外，拥有好的沟通能力，也会帮助你扩展人际关系。</p><p><b>情绪管理能力：</b>情绪不稳定，是职场大忌，谁也不喜欢和一个随时可能爆炸的人共事。当遇到问题的时候，情绪化的人花大量的时间在争执、气愤、伤心等情绪上，而善于管理情绪的人，会妥善派遣那些负面的情绪，直接着手处理问题。他们不会让情绪影响自己的判断、自己的处理能力。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072723344705567.png"></p><p>图片来源@江南印象zz</p><p>选定吉日良辰是婚礼筹备的首要之事。在中华传统文化中，认为婚姻大事需顺应天时地利人和，因此往往会根据新人的生辰八字及黄历宜忌，精心挑选一个吉日举行婚礼，以求婚姻美满、白头偕老。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072723050154785.png"><p>红肉与白肉的营养差别</p><p>红肉的营养特点</p><p>红肉通常指的是来自哺乳动物的肉类，如牛肉、羊肉、猪肉等。这类肉类通常含有丰富的蛋白质、铁质、锌、维生素b群（特别是维生素b12）、磷和硒等营养成分。其中，铁质是人体血红蛋白的组成部分，维持血液的健康循环，而维生素b12对神经系统功能至关重要。此外，红肉中的肌肉纤维相对较多，口感丰富，营养价值较高。</p><p>然而，红肉也因其较高的饱和脂肪含量而受到关注。过量摄入饱和脂肪可能增加心血管疾病的风险，因此，适量食用是关键。</p><p>白肉的营养特点</p><p>白肉主要指家禽类肉类，如鸡肉和火鸡肉，以及一些鱼类，如鲑鱼、鲈鱼等。相比红肉，白肉的脂肪含量较低，但蛋白质含量较高，且富含优质蛋白质。此外，白肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有益心血管健康。鸡肉和火鸡肉也富含维生素b群和矿物质如硒，有助于维持免疫系统和神经系统的正常功能。</p><p>鱼类除了富含高质量蛋白质外，还含有丰富的ω-3脂肪酸，对心脏健康尤为重要。ω-3脂肪酸对降低血脂、预防心血管疾病和促进大脑发育有显著作用，因此鱼肉被认为是一种非常健康的食物选择。</p><p>如何正确搭配饮食？</p><p>健康的肉类选择</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072721373336828.png"><p>红肉与白肉的营养差别</p><p>红肉的营养特点</p><p>红肉通常指的是来自哺乳动物的肉类，如牛肉、羊肉、猪肉等。这类肉类通常含有丰富的蛋白质、铁质、锌、维生素b群（特别是维生素b12）、磷和硒等营养成分。其中，铁质是人体血红蛋白的组成部分，维持血液的健康循环，而维生素b12对神经系统功能至关重要。此外，红肉中的肌肉纤维相对较多，口感丰富，营养价值较高。</p><p>然而，红肉也因其较高的饱和脂肪含量而受到关注。过量摄入饱和脂肪可能增加心血管疾病的风险，因此，适量食用是关键。</p><p>白肉的营养特点</p><p>白肉主要指家禽类肉类，如鸡肉和火鸡肉，以及一些鱼类，如鲑鱼、鲈鱼等。相比红肉，白肉的脂肪含量较低，但蛋白质含量较高，且富含优质蛋白质。此外，白肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有益心血管健康。鸡肉和火鸡肉也富含维生素b群和矿物质如硒，有助于维持免疫系统和神经系统的正常功能。</p><p>鱼类除了富含高质量蛋白质外，还含有丰富的ω-3脂肪酸，对心脏健康尤为重要。ω-3脂肪酸对降低血脂、预防心血管疾病和促进大脑发育有显著作用，因此鱼肉被认为是一种非常健康的食物选择。</p><p>如何正确搭配饮食？</p><p>健康的肉类选择</p><img)
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