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咖啡是“续命”还是“促癌”？如果没喝对，反而可能“促癌”
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
14小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208084772613.png"></p><h3>一、咖啡因的双面效应</h3><p>1、提神醒脑的机制</p><p>咖啡因能阻断大脑中的腺苷受体，暂时抑制疲劳感。适量摄入可提升专注力和反应速度，这正是上班族依赖它的原因。</p><p>2、过量饮用的风险</p><p>每日超过400毫克咖啡因（约4杯美式）可能导致心悸、失眠。长期过量会加重肾上腺负担，引发焦虑和消化问题。</p><h3>二、咖啡与癌症的真相</h3><p>1、丙烯酰胺争议</p><p>烘焙过程中产生的这种物质确实存在，但一杯咖啡中的含量远低于可能致癌的剂量。要达到危险值，除非每天喝下上百杯。</p><p>2、最新研究结论</p><p>世界卫生组织下属机.构已将咖啡从“可能致癌物”名单移除。适量饮用反而可能降低肝癌、子宫内膜癌等风险。</p><h3>三、这些喝法最伤身</h3><p>1、空腹饮用黑咖啡</p><p>会刺激胃酸分泌，长期如此可能诱发胃炎。建议搭配面包等固体食物。</p><p><img)
