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吃饭八分饱错了？医生告诫：过了60岁，吃饭要尽量做到这5点
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健康
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拓荒牛
2025-10-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103119393750708.png"><p>很多人对老年饮食有误解，认为“清淡就是健康”“少吃才养生”。</p><p>但如果吃得太清、太少，反而容易营养不良。过了60岁，饮食上要做一些调整，不能再一味追求“少”，而是要吃得有质量、有策略、有节奏。</p><p>下面这5点，老年人吃饭时要特别注意。</p><img)
