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吃饭七分饱错了？医生建议：过了55岁，吃饭要尽量做到这4点
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拓荒牛
19小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091716024282266.png"><p>“七分饱”真的适合55岁以后的人吗？还是说，我们一直以来理解的“健康饮食”其实就错了？如果你已经过了55岁，或者家里有长辈迈入这一阶段，这篇文章，建议你从头看到尾。</p><p>我们今天就来聊聊，过了55岁，吃饭这件小事里，藏着的那些大健康逻辑。到底该吃多少、吃什么、怎么吃，背后都有讲究。</p><p>说到底，“吃得对”才比“吃得少”重要得多。文章会围绕四个关键点展开，而且每一点，很多人都做错了。别等到身体出问题，才追悔莫及。</p><img)
