站内搜索：吃辣椒对身体是好还是坏？那得看你怎么吃，了解一下！
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
吃辣椒对身体是好还是坏？那得看你怎么吃，了解一下！
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-06-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061509025318721.png"></p><h3>一、辣椒的3大神.奇功效</h3><p>1、天然止痛药让你笑对人生</p><p>辣椒素能刺激身体分泌内啡肽，这种"快乐激素"不仅镇痛效果是吗啡的6.5倍，还能让人产生愉悦感。这就是为什么很多人"无辣不欢"——吃辣真的会上瘾！</p><p>2、新陈代谢加速器</p><p>吃辣后体温平均会上升0.5℃，这种"食物生热效应"能让基础代谢率提升23%，持续3小时左右。相当于坐着不动就多消耗了40大卡，等于白捡了10分钟慢跑。</p><p>3、血管清道夫</p><p>辣椒素能减少胆固醇在血管壁的沉积，每天吃适量辣椒的人，心血管疾病风险降低26%。特别适合血脂偏高又管不住嘴的吃货们。</p><h3>二、4种人要跟辣椒保持距离</h3><p>1、肠胃敏感人群</p><p>辣椒会刺激胃肠黏膜，有胃炎、肠易激综合征的人吃辣后容易出现灼烧感。建议用彩椒代替辣椒，既满足口感又减少刺激。</p><p>2、长期失眠患者</p><p>辣椒素会兴奋交感神经，睡前4小时吃辣可能让你数羊数到天亮。晚餐最好选择温和的南瓜、山药等食材。</p><p><img)
