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吃西瓜怕凉，吃荔枝怕上火？夏天选水果，先看你的体质
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-23
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062317063584667.png"></div><p><strong>不同体质人群选用</strong></p><p><strong>水果推荐与食用时间</strong></p><p>实、热体质</p><p>推荐水果</p><p>西瓜、梨、山竹、猕猴桃、柚子等。</p><p>食用时间</p><p>上午10-11点或下午4-5点，避免高温时段空腹食用，以防伤胃。</p><p>小贴士</p><p>吃西瓜时可以喝点姜枣茶，既能解暑又不伤胃～</p><p>虚、寒体质</p><p>推荐水果</p><p>荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、苹果等。</p><p>食用时间</p><p>上午10-11点或晚餐后，避免空腹食用，可搭配姜片、陈皮红茶等温热食材。</p><p>注意事项</p><p>过敏体质者慎食芒果、菠萝等易致敏水果哟～</p><p>平和体质</p><p>推荐水果</p><p>苹果、葡萄、水蜜桃、香蕉、橙子等。</p><p>食用时间</p><p>全天均可，但建议上午10-11点或下午4-5点，避免过量摄入。</p><p>注意事项</p><p>注意水果与主食搭配，避免长期以水果代替正餐~</p><p><strong>常见水果性味速查表</strong></p><div><img)
