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吃芝麻，到底是养生还是伤身？黑芝麻好还是白芝麻好？告诉你答案
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-28
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052815271760260.png"><p>没想到医生对两人说：“你们俩的观点都太绝对了，吃芝麻肯定是有好处的，比如它富含蛋白质、脂肪、钙还有铁这些营养成分，它们对身体是有好处的。</p><p>比如说黑芝麻中的不饱和脂肪酸，像是亚油酸和亚麻酸这些，对人体健康尤为重要，这些不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而预防心血管疾病的发生。”</p><p>所以总体来说，适当吃芝麻还是比较养生的，但是这并不意味着，黑芝麻可以无限制地食用，我们还需要关注每天吃多少。</p><img)
