站内搜索：吃素降血脂？辟谣：血脂高或与这些因素有关，单纯吃素无用
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
吃素降血脂？辟谣：血脂高或与这些因素有关，单纯吃素无用
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-06-13
吃素降血脂？辟谣：血脂高或与这些因素有关，单纯吃素无用
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-06-11
吃素降血脂？辟谣：血脂高或与这些因素有关，单纯吃素无用
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业头条
|
拓荒牛
2025-06-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061323051508610.png"></p><h3>一、吃素≠降血脂的三大误区</h3><p>1、优质蛋白摄入不足</p><p>完全不吃肉可能导致载脂蛋白合成减少，反而影响血脂代谢。就像汽车缺机油，发动机反而更费油。</p><p>2、隐形脂肪陷阱</p><p>很多素食为了口感，烹饪时会放大量食用油。一盘地三鲜的用油量，可能比清蒸鱼多出3倍。</p><p>3、碳水化合物过量</p><p>用精米白面代替肉类充饥，过剩的糖分会转化成甘油三酯。这就是为什么有些素食者反而出现脂肪肝。</p><h3>二、影响血脂的关键因素</h3><p>1、代谢工厂效率</p><p>肝脏对脂质的分解能力因人而异，这就是为什么有人天天吃肉血脂正常，有人吃素却指标异常。</p><p>2、运动量不足</p><p>久坐会使脂蛋白脂肪酶活性下降，就像仓库堆满货物却没人搬运。</p><p>3、睡眠质量差</p><p>熬夜会打乱瘦素分泌节奏，引发代偿性食欲亢进。凌晨两点的那碗泡面，可比午餐的红烧肉更伤血管。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119052384741.png"></p><h3>一、吃素≠降血脂的三大误区</h3><p>1、优质蛋白摄入不足</p><p>完全不吃肉可能导致载脂蛋白合成减少，反而影响血脂代谢。就像汽车缺机油，发动机反而更费油。</p><p>2、隐形脂肪陷阱</p><p>很多素食为了口感，烹饪时会放大量食用油。一盘地三鲜的用油量，可能比清蒸鱼多出3倍。</p><p>3、碳水化合物过量</p><p>用精米白面代替肉类充饥，过剩的糖分会转化成甘油三酯。这就是为什么有些素食者反而出现脂肪肝。</p><h3>二、影响血脂的关键因素</h3><p>1、代谢工厂效率</p><p>肝脏对脂质的分解能力因人而异，这就是为什么有人天天吃肉血脂正常，有人吃素却指标异常。</p><p>2、运动量不足</p><p>久坐会使脂蛋白脂肪酶活性下降，就像仓库堆满货物却没人搬运。</p><p>3、睡眠质量差</p><p>熬夜会打乱瘦素分泌节奏，引发代偿性食欲亢进。凌晨两点的那碗泡面，可比午餐的红烧肉更伤血管。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061115053134342.png"></p><h3>一、吃素≠降血脂的三大误区</h3><p>1、优质蛋白摄入不足</p><p>完全不吃肉可能导致载脂蛋白合成减少，反而影响血脂代谢。就像汽车缺机油，发动机反而更费油。</p><p>2、隐形脂肪陷阱</p><p>很多素食为了口感，烹饪时会放大量食用油。一盘地三鲜的用油量，可能比清蒸鱼多出3倍。</p><p>3、碳水化合物过量</p><p>用精米白面代替肉类充饥，过剩的糖分会转化成甘油三酯。这就是为什么有些素食者反而出现脂肪肝。</p><h3>二、影响血脂的关键因素</h3><p>1、代谢工厂效率</p><p>肝脏对脂质的分解能力因人而异，这就是为什么有人天天吃肉血脂正常，有人吃素却指标异常。</p><p>2、运动量不足</p><p>久坐会使脂蛋白脂肪酶活性下降，就像仓库堆满货物却没人搬运。</p><p>3、睡眠质量差</p><p>熬夜会打乱瘦素分泌节奏，引发代偿性食欲亢进。凌晨两点的那碗泡面，可比午餐的红烧肉更伤血管。</p><p><img)
