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吃水果要注意？医生：老年人吃水果，这几点一定要避开才安全！
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-08-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083107083752418.png"></p><h3>一、这些水果别空腹吃</h3><p>1、柿子：空腹时胃酸浓度高，容易与鞣酸结合形成胃结石。</p><p>2、山楂：有机酸刺激胃黏膜，可能引发反酸、胃痛。</p><p>3、柑橘类：酸性物质可能加重胃部不适，有胃炎的老人要格外注意。</p><h3>二、糖分高的水果要限量</h3><p>1、荔枝：含糖量高达16%，每天不超过5颗为宜。</p><p>2、芒果：果糖含量高，糖尿病患者要谨慎。</p><p>3、香蕉：升糖指数较高，建议分次少量食用。</p><p>4、榴莲：热量炸.弹，三高人群尤其要控制。</p><p><img)
