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吃是学问，更是健康！医生要常规问饮食情况！
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美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061711043886633.png"></p><p>一、饮食记录里的健康密码</p><p>1、主食选择暴露代谢问题</p><p>顿顿精米白面的人，体检单上的血糖值往往不太好看。而长期不吃主食的姑娘，内分泌紊乱的几率会明显增高。</p><p>2、蛋白质摄入反映肌肉状态</p><p>中老年人如果很少吃肉蛋奶，肌少症风险会飙升。健身爱好者过量摄入蛋白粉，肝肾负担又会加重。</p><p>3、蔬果量决定肠道年龄</p><p>每天吃不够300克蔬菜的人，结肠镜检查时肠道息肉更常见。水果吃太少的人，牙龈出血是标配。</p><p>二、医生最在意的饮食细节</p><p>1、进食速度</p><p>狼吞虎咽的人胃食管反流发生率是细嚼慢咽者的3倍。医生看诊时会特别注意患者是否有反复烧心症状。</p><p>2、进食时间</p><p>经常晚上9点后吃大餐的人，胆囊结石风险显著增加。这类患者做b超时，医生会格外关注胆囊状态。</p><p>3、特殊偏好</p><p>酷爱腌制食品的地区，胃癌筛查要提前到30岁。无辣不欢的人群，内镜检查时会重点查看胃黏膜状况。</p><p><img)
