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爱吃百香果? 可人人都适合吗? 营养师: 吃时要注意这几点!
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企业头条--企业智慧之窗
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拓荒牛
20小时前
爱吃百香果? 可人人都适合吗? 营养师: 吃时要注意这几点!
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企业头条--企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-06-11
爱吃百香果? 可人人都适合吗? 营养师: 吃时要注意这几点!
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企业信息化服务-智慧企业
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拓荒牛
2026-06-11
爱吃百香果? 可人人都适合吗? 营养师: 吃时要注意这几点!
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2026-06-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026061112493913226.png"><p>黄阿姨一下就愣住了：“这水果不是越吃越好吗？还有人不适合吃？”</p><p>百香果营养丰富是没错，但它也不是‘万能果’，吃之前还真得了解清楚。你是不是也以为它适合所有人？</p><p>一、百香果的营养价值</p><p>百香果，又叫“鸡蛋果”，它的果汁酸酸甜甜，闻起来香味浓郁，确实非常招人喜欢。</p><p>它的营养成分也相当丰富，常常被拿来泡水、打汁，甚至直接吃果肉。</p><p>1.富含维生素c和a</p><p>每100克百香果中大约含有30多毫克的维c，对提高免疫力有帮助，还能抗氧化，有助于减缓细胞老化。而维生素a对视力和皮肤健康也很有益。</p><p>2.膳食纤维多，帮助肠道通畅</p><p>百香果里的果胶、可溶性膳食纤维很丰富，能够帮助促进肠道蠕动，尤其适合便秘的人吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026061105331020301.png"><p>黄阿姨一下就愣住了：“这水果不是越吃越好吗？还有人不适合吃？”</p><p>百香果营养丰富是没错，但它也不是‘万能果’，吃之前还真得了解清楚。你是不是也以为它适合所有人？</p><p>一、百香果的营养价值</p><p>百香果，又叫“鸡蛋果”，它的果汁酸酸甜甜，闻起来香味浓郁，确实非常招人喜欢。</p><p>它的营养成分也相当丰富，常常被拿来泡水、打汁，甚至直接吃果肉。</p><p>1.富含维生素c和a</p><p>每100克百香果中大约含有30多毫克的维c，对提高免疫力有帮助，还能抗氧化，有助于减缓细胞老化。而维生素a对视力和皮肤健康也很有益。</p><p>2.膳食纤维多，帮助肠道通畅</p><p>百香果里的果胶、可溶性膳食纤维很丰富，能够帮助促进肠道蠕动，尤其适合便秘的人吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026061020565118746.png"><p>黄阿姨一下就愣住了：“这水果不是越吃越好吗？还有人不适合吃？”</p><p>百香果营养丰富是没错，但它也不是‘万能果’，吃之前还真得了解清楚。你是不是也以为它适合所有人？</p><p>一、百香果的营养价值</p><p>百香果，又叫“鸡蛋果”，它的果汁酸酸甜甜，闻起来香味浓郁，确实非常招人喜欢。</p><p>它的营养成分也相当丰富，常常被拿来泡水、打汁，甚至直接吃果肉。</p><p>1.富含维生素c和a</p><p>每100克百香果中大约含有30多毫克的维c，对提高免疫力有帮助，还能抗氧化，有助于减缓细胞老化。而维生素a对视力和皮肤健康也很有益。</p><p>2.膳食纤维多，帮助肠道通畅</p><p>百香果里的果胶、可溶性膳食纤维很丰富，能够帮助促进肠道蠕动，尤其适合便秘的人吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026061010494803721.png"><p>黄阿姨一下就愣住了：“这水果不是越吃越好吗？还有人不适合吃？”</p><p>百香果营养丰富是没错，但它也不是‘万能果’，吃之前还真得了解清楚。你是不是也以为它适合所有人？</p><p>一、百香果的营养价值</p><p>百香果，又叫“鸡蛋果”，它的果汁酸酸甜甜，闻起来香味浓郁，确实非常招人喜欢。</p><p>它的营养成分也相当丰富，常常被拿来泡水、打汁，甚至直接吃果肉。</p><p>1.富含维生素c和a</p><p>每100克百香果中大约含有30多毫克的维c，对提高免疫力有帮助，还能抗氧化，有助于减缓细胞老化。而维生素a对视力和皮肤健康也很有益。</p><p>2.膳食纤维多，帮助肠道通畅</p><p>百香果里的果胶、可溶性膳食纤维很丰富，能够帮助促进肠道蠕动，尤其适合便秘的人吃。</p><img)
