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吃得少，活得久？人老了，听听4个小建议，吃得健康又长寿
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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王涛
2025-04-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041516031526300.png"></p><p><strong>一、吃得少，活得久？饭量少的人真的活得久吗？</strong></p><p>1917年，有美国生物学家用大鼠进行实验时，发现那些没有喂饱的老鼠生长迟缓，而其寿命似乎也延长了。现如今，德国马克斯普朗克进化生物学研究所在《自然代谢》杂志上发表的一项研究显示<strong>，少吃一些，只进行维持，寿命会变得更长，并且健康。</strong></p><p>这是一项在800只小鼠身上进行的实验，研究人员将小鼠分为两组，一组采取饮食限制，另一组无限制饮食。最后发现，限制饮食的那一组小鼠平均寿命要更长。<strong>他们发现，限制性饮食，对于不同物质的寿命，除了小鼠，还比如果蝇，寿命都得到了延长。</strong></p><p>在果蝇实验中，研究人员鉴定到了一种名为<strong>sestrin的蛋白质，</strong>当食物摄入减少后，通过sestrin蛋白介导，肠道干细胞活性降低，肠道稳态得以维持，mtor信号通路活性降低，从而实现果蝇寿命的延长。由此我们可以得出一个推论，<strong>一定程度上限制食物摄入，对于延缓衰老，改善人体代谢有好处，人的寿命可能会得到延长。</strong></p><img)
