站内搜索：吃小米，是升糖还是降糖？糖尿病人能吃吗？3个好处你一定要知道
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
吃小米，是升糖还是降糖？糖尿病人能吃吗？3个好处你一定要知道
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-06-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061216055948264.png"><p>有一天，我在超市里闲逛时，无意间看到了一种名为“小米”的粮食。它的包装上写着“营养丰富，适合糖尿病人食用”。我心中一动，难道这就是我一直在寻找的理想食物吗？</p><p>回到家后，我迫不及待地上网搜索关于小米的信息。原来，小米是一种低糖、高纤维的粮食，它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对糖尿病人来说有着诸多好处。而且，小米的升糖指数相对较低，可以帮助糖尿病人更好地控制血糖。</p><p>然而，正当我准备将小米纳入我的日常饮食时，一个疑问却在我心中升起：经常吃小米，到底是升糖还是降糖呢？我查阅了大量的资料，发现小米虽然对糖尿病人有益，但并非万能药。如果食用不当，也可能导致血糖升高。</p><img)
