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吃地瓜的8个禁忌，以后再也不随便吃了，现在知道还不晚，看看吧
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拓荒牛
2025-10-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100104385926871.png"><p>吃地瓜的8个禁忌，以后再也不随便吃了，现在知道还不晚，看看吧！</p><p>一、地瓜的营养价值</p><p>1、增加饱腹感</p><p>大家都知道一般减肥期间的人，比较爱吃地瓜，因为它的饱腹感很强，吃一点之后就感觉饱饱的了，并且还不容易发胖。</p><p>2、润肠通便</p><p>适当的吃些地瓜还有润肠通便的作用，同时也能促进肠胃的健康，这都是因为在地瓜中，含有丰富的纤维素，淀粉、果胶、亚油酸，正是这些营养物质，促进了大便的成形，所以说在日常我们适当的吃些地瓜，它是可以润肠通便的。</p><img)
