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只有夏天需要防晒吗？
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拓荒牛
2025-09-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090114064303635.png"></p><p><span>1.</span><span><span>不同季节防晒，核心区别在</span><span>“</span><span>强度</span><span>”</span><span>而非</span><span>“</span><span>要不要</span><span>”</span></span><span><span>。</span></span><span><span>虽然全年都要防晒，但不同季节的防晒策略可以根据紫外线强度灵活调整。夏天紫外线最强，建议选择</span>spf50+<span>、</span><span>pa++++</span><span>的高倍防晒，出门前</span><span>20</span><span>分钟涂抹，每</span><span>2-3</span><span>小时补涂一次，同时搭配遮阳伞、防晒衣、帽子等物理防晒，避免在上午</span><span>10</span><span>点到下午</span><span>4</span><span>点紫外线峰值时段长时间户外活动；春秋两季紫外线强度适中，可选用</span><span>spf30+</span><span>、</span><span>pa+++</span><span>的防晒，日常通勤涂抹一次即可，若长时间在户外（如春游、秋游），则需要适时补涂；冬天紫外线相对较弱，但在雪地、高原等场景下需提高警惕，可选择</span><span>spf30+</span><span>、</span><span>pa++</span><span>的防晒，若室内靠近窗户，紫外线也会透过玻璃照射皮肤，长时间伏案学习、工作时，也建议涂抹低倍防晒或拉上窗帘。</span></span></p><p><img)
