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南瓜大量上市，医生提醒：这“3类人”尽量少吃，很多人都不懂
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100206085988553.png"><p>二、南瓜的营养价值和健康益处</p><p>南瓜富含多种营养成分，包括膳食纤维、维生素a、维生素c、钾和锌等。</p><p>其中，维生素a有助于保护视力，维生素c可以增强免疫力，钾有助于维持心脏健康，而锌则对皮肤和头发的健康有益。</p><p>南瓜对人体健康的好处多多。首先，南瓜的低热量和高纤维含量使其成为减肥的理想食物。其次，南瓜中的抗氧化成分可以帮助抵抗炎症和慢性疾病。</p><p>此外，南瓜中的营养素还可以帮助改善心脏健康，提高免疫力，保护视力，以及促进肠道健康。</p><img)
