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十分钟健康早餐：减脂！隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-08-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083013074200641.png"></p><p>这款沙拉酸酸甜甜，口感清新，特别适合没时间做早餐的白领和注重营养健康并想减肥享瘦的人们！燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，防止摄入过多油腻和咸味的食物，起到瘦身的效果。羽衣甘蓝含有维生素叶黄素和玉米黄质，有助于保护视力和改善肌肤，它热量低，水分高，含有纤维有助于减肥。玉米片营养丰富同样低热量含有大量的碳水化合物，可以增加饱腹感，玉米片可以吸收人体内部多余的油脂，对减肥瘦身有很大的好处。</p><h2>隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉用料</h2><ul><li>羽衣甘蓝)
