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胰腺癌去世的人越来越多? 医生：牢记“饭后3不做，饭前2不吃”
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
19小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026012314364082175.png"><p>饭后3不做，给胰腺减负，很多人其实做错了</p><p>第一件事是饭后立刻躺下睡觉</p><p>不少人吃完饭就想往沙发上一瘫，甚至直接躺床上睡一觉，觉得舒服。</p><p>可饭后马上躺着，胃里的食物更容易反流，胆汁和胰液的分泌也会受到影响，肚子胀、烧心、打嗝更常见。</p><p>对胰腺来说，饭后本来就是工作高峰期，消化酶要分泌、胆汁要参与，整个消化系统都在加班。</p><p>如果这时候人一躺，胃排空变慢，消化压力更大，长期下来容易让上腹部不适反复出现。</p><img)
