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高血糖最怕缺铬? 医生：想要血糖平稳，建议要多吃这4种高铬食物
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-12-20
高血糖最怕缺铬? 医生：想要血糖平稳，建议要多吃这4种高铬食物
不感兴趣
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美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-12-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122002230944528.png"><p>现代人群饮食中精制食品占比高，天然铬元素大量流失，这也是很多人血糖居高不下的重要原因之一。</p><p>铬作为人体必需的微量元素，虽然需求量极少，但功能至关重要。</p><p>它是体内葡萄糖耐量因子的核心组成部分，能够增强胰岛素的生物活性，帮助胰岛素更高效地促进细胞吸收血液中的葡萄糖，从而降低血糖水平。</p><p>如果体内缺铬，胰岛素即便分泌正常，也难以发挥作用，进而引发胰岛素抵抗，让血糖持续处于高位。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122001155982144.png"><p>现代人群饮食中精制食品占比高，天然铬元素大量流失，这也是很多人血糖居高不下的重要原因之一。</p><p>铬作为人体必需的微量元素，虽然需求量极少，但功能至关重要。</p><p>它是体内葡萄糖耐量因子的核心组成部分，能够增强胰岛素的生物活性，帮助胰岛素更高效地促进细胞吸收血液中的葡萄糖，从而降低血糖水平。</p><p>如果体内缺铬，胰岛素即便分泌正常，也难以发挥作用，进而引发胰岛素抵抗，让血糖持续处于高位。</p><img)
