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医生：山药千万不要和这些东西一起吃，以为很有营养，实则很伤身
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健康
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拓荒牛
23小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026031213091213725.png"><p>山药不能和什么一起吃</p><p>黄瓜：黄瓜内含特定酶质，能分解维生素c。鉴于山药的高维生素c含量，与黄瓜共食可能导致山药中维生素c遭到破坏，影响其营养价值。</p><p>南瓜：与黄瓜类似，南瓜中同样存在能够分解维生素c的酶。因此，南瓜与山药并食，可能会减少山药中维生素c的有效性，降低营养利用率。</p><img)
