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医生郑重强调：血糖若没超过这个范围，就别乱吃药，刻意控制饮食
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拓荒牛
2025-07-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070411263885820.png"></p>一、血糖值的正常波动范围<p>1、空腹血糖标准</p><p>健康人群的空腹血糖正常值在3.9-6.1mmol/l之间。偶尔测得6.2-7.0mmol/l属于糖耐量受损，需要复查确认。</p><p>2、餐后血糖变化</p><p>餐后2小时血糖不超过7.8mmol/l都算正常。吃高gi食物后短暂升到8-9mmol/l也不必惊慌。</p><p>3、糖化血红蛋白指标</p><p>这个指标反映近3个月平均血糖水平，5.7%以下是正常的，5.7%-6.4%属于糖尿病前期。</p>二、这些情况根本不用吃药<p>1、单纯空腹血糖略高</p><p>如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/l，但餐后血糖正常，可以先通过生活方式干预。</p><p>2、偶尔出现的餐后高血糖</p><p>体检前夜吃宵夜或早餐吃太甜，都可能造成单次测量值偏高。</p><p>3、妊娠期生理性血糖升高</p><p>孕妇血糖标准比普通人严格，但轻微超标未必需要药物治疗。</p>三、过度控糖的三大危害<p>1、低血糖风险</p><p><img)
