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吃黑豆可以降血糖? 医生警示：4 种杂粮不建议吃，劝告父母赶紧停!
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-12-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025121715471451487.png"><p>这对于普通人来说，几乎不可能做到，就像我母亲，每天只喝一杯黑豆水，摄入量远达不到实验要求，自然没法实现降糖效果。</p><p>更重要的是，黑豆本身是高蛋白加高碳水的“组合炸弹”，每)
