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医生警告：若每天只吃两顿饭，不出半年，身体或患上这3种疾病！
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093016120703026.png"><p>胃肠功能紊乱：饮食不规律的“第一声警报”</p><p>早餐是一天中最重要的一餐，它能够启动我们的新陈代谢，为身体提供必要的能量。如果长期不吃早餐，胃在空腹状态下长时间没有食物“刺激”，胃酸分泌就会变得异常，很容易损伤胃黏膜。而且，空腹时间过长会影响肠胃的正常蠕动，导致消化不良和便秘。暴饮暴食更是雪上加霜，会让胃部的负担加重，最终引发胃肠功能紊乱。研究表明，长期不规律的饮食模式会导致胃肠道的消化功能下降，增加患胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的风险。因此，合理的餐次分配和规律的饮食习惯对于保持胃肠健康至关重要。</p><img)
