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百香果立大功! 医生研究发现：经常吃百香果的人，或有7大改善
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健康
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企业信息化服务-智慧企业
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拓荒牛
8小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202605/2026051001112064158.png"><p>提到肠道状态，很多人都会皱眉头。排便不规律、腹胀、偶尔便秘，这些问题在成年人中很常见。百香果的果肉和籽富含膳食纤维，尤其是可溶性纤维。膳食纤维进入肠道后吸水膨胀，增加粪便体积，促进肠蠕动。</p><p>研究显示，成年人每日膳食纤维摄入量若达到二十五克以上，便秘发生率明显下降。百香果每一百克可提供约十克左右的膳食纤维，占推荐量的相当一部分。长期适量食用，有助于改善排便节律，这是不少人能直接感受到的变化。</p><img)
