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医生研究发现：不容易得胃癌的人，大都有3个共性，占一个也不错
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052612045765015.png"></p><p>1.他们的饮食习惯很"佛系"</p><p>观察那些胃部健康的人，吃饭时总是不紧不慢。他们很少狼吞虎咽，每口食物都要咀嚼20-30次，让唾液充分分解食物。这种"佛系"吃法减轻了胃部负担，避免了机械性损伤。</p><p>这类人还有个特点——饮食温度控制得很好。太烫的火锅、刚出锅的油炸食品，他们都会晾一会儿再吃。胃黏膜对温度特别敏感，65℃以上的食物就可能造成烫伤，长期如此会增加癌变风险。</p><p>2.他们的生活作息像"瑞士钟表"</p><p>胃是个很守时的器官。那些胃好的人，三餐时间基本固定，误差不超过半小时。这种规律性让胃酸分泌、胃蠕动都处于最佳状态。他们很少暴饮暴食，也不会让胃长时间空转。</p><p>睡眠方面也很讲究，基本不熬夜。研究发现，长期熬夜会打乱胃黏膜的自我修复节奏。晚上11点到凌晨3点是胃黏膜修复的黄金时段，错过这个时间，修复效果大打折扣。</p><p>3.他们的情绪管理很"高级"</p><p><img)
