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医生直言：肾不好的人，就戒掉这几件事，别等病情恶化才后悔！
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健康
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
10小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082923085953085.png"></p><h3>一、伤肾的4个日常习惯</h3><p>1、把饮料当水喝</p><p>碳酸饮料、果汁中的高糖分和磷酸盐，会加重肾脏代谢负担。长期用饮料替代白开水，可能引发肾结石或肾功能下降。</p><p>2、憋尿成自然</p><p>尿液滞留膀.胱时，细菌可能逆行感染肾脏。经常憋尿的人，患肾盂肾炎的风险是正常人的3倍。</p><p>3、滥用止痛药</p><p>某些解热镇痛药会抑制前列.腺素合成，导致肾血管收缩。每月服用超过10次，就可能造成肾小管损伤。</p><p>4、高盐饮食</p><p>每多吃1克盐，肾脏就要多过滤200毫升水份。腌制食品、加工肉类的隐形盐，更容易让血压飙升损伤肾小球。</p><p><img)
