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过午不食对胃好? 医生直言：吃饭控制在这个时间，或远离肠胃疾病
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健康
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知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-12-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120905491566478.png"><p>此外，过午不食还可以帮助控制体重，现代社会很多人都有晚餐吃得过晚或者晚上吃零食的习惯。</p><p>晚上的时候，我们的胃肠消化系统其实是比较疲惫的了，再继续吃东西，就很容易造成食物消化不完全，卡在肠胃中，长时间积累下去就会变成脂肪。</p><p>而通过过午不食，避免了晚上吃饭或零食的机会，能够有效地减少不必要的卡路里摄入，帮助身体控制体重，甚至减少患上肥胖相关疾病的风险。</p><img)
