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年过65岁要远离花生? 医生直言：不想抬进医院，5种坚果避免多吃
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拓荒牛
2026-02-08
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拓荒牛
2026-02-08
年过65岁要远离花生? 医生直言：不想抬进医院，5种坚果避免多吃
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拓荒牛
2026-02-08
年过65岁要远离花生? 医生直言：不想抬进医院，5种坚果避免多吃
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拓荒牛
2026-02-07
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拓荒牛
2026-02-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020815155348675.png"><p>花生：营养丰富，但老年人需谨慎</p><p>花生被誉为“长寿果”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管健康有一定的益处。</p><p>而年过65岁的老年人却需要格外注意花生的食用量。</p><p>原因主要有以下几方面：</p><p>1。易引发过敏反应</p><p>花生是全球范围内最常见的过敏原之一。</p><p>尽管过敏多发生在年轻人身上，但老年人因免疫系统衰退，抵抗力下降，也可能出现迟发型过敏反应。</p><p>花生过敏可能导致喉头水肿、气道阻塞，甚至危及生命。</p><p>数据支持：据《中华医学杂志》2021年发表的一项调查显示，中国65岁以上老年人中，约有3.4%存在花生过敏风险，虽然比例不高，但一旦发生过敏，后果不容小觑。</p><p>2。导致消化不良</p><p>花生含有较高的脂肪和膳食纤维，对于年轻人来说，适量摄入有助于促进肠道蠕动，但老年人的消化功能减弱，过多食用花生可能增加胃肠道负担，导致腹胀、消化不良，甚至诱发胃炎、胆囊炎等问题。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020812434667236.png"><p>花生：营养丰富，但老年人需谨慎</p><p>花生被誉为“长寿果”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管健康有一定的益处。</p><p>而年过65岁的老年人却需要格外注意花生的食用量。</p><p>原因主要有以下几方面：</p><p>1。易引发过敏反应</p><p>花生是全球范围内最常见的过敏原之一。</p><p>尽管过敏多发生在年轻人身上，但老年人因免疫系统衰退，抵抗力下降，也可能出现迟发型过敏反应。</p><p>花生过敏可能导致喉头水肿、气道阻塞，甚至危及生命。</p><p>数据支持：据《中华医学杂志》2021年发表的一项调查显示，中国65岁以上老年人中，约有3.4%存在花生过敏风险，虽然比例不高，但一旦发生过敏，后果不容小觑。</p><p>2。导致消化不良</p><p>花生含有较高的脂肪和膳食纤维，对于年轻人来说，适量摄入有助于促进肠道蠕动，但老年人的消化功能减弱，过多食用花生可能增加胃肠道负担，导致腹胀、消化不良，甚至诱发胃炎、胆囊炎等问题。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020811100064457.png"><p>花生：营养丰富，但老年人需谨慎</p><p>花生被誉为“长寿果”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管健康有一定的益处。</p><p>而年过65岁的老年人却需要格外注意花生的食用量。</p><p>原因主要有以下几方面：</p><p>1。易引发过敏反应</p><p>花生是全球范围内最常见的过敏原之一。</p><p>尽管过敏多发生在年轻人身上，但老年人因免疫系统衰退，抵抗力下降，也可能出现迟发型过敏反应。</p><p>花生过敏可能导致喉头水肿、气道阻塞，甚至危及生命。</p><p>数据支持：据《中华医学杂志》2021年发表的一项调查显示，中国65岁以上老年人中，约有3.4%存在花生过敏风险，虽然比例不高，但一旦发生过敏，后果不容小觑。</p><p>2。导致消化不良</p><p>花生含有较高的脂肪和膳食纤维，对于年轻人来说，适量摄入有助于促进肠道蠕动，但老年人的消化功能减弱，过多食用花生可能增加胃肠道负担，导致腹胀、消化不良，甚至诱发胃炎、胆囊炎等问题。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020719120217143.png"><p>花生：营养丰富，但老年人需谨慎</p><p>花生被誉为“长寿果”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管健康有一定的益处。</p><p>而年过65岁的老年人却需要格外注意花生的食用量。</p><p>原因主要有以下几方面：</p><p>1。易引发过敏反应</p><p>花生是全球范围内最常见的过敏原之一。</p><p>尽管过敏多发生在年轻人身上，但老年人因免疫系统衰退，抵抗力下降，也可能出现迟发型过敏反应。</p><p>花生过敏可能导致喉头水肿、气道阻塞，甚至危及生命。</p><p>数据支持：据《中华医学杂志》2021年发表的一项调查显示，中国65岁以上老年人中，约有3.4%存在花生过敏风险，虽然比例不高，但一旦发生过敏，后果不容小觑。</p><p>2。导致消化不良</p><p>花生含有较高的脂肪和膳食纤维，对于年轻人来说，适量摄入有助于促进肠道蠕动，但老年人的消化功能减弱，过多食用花生可能增加胃肠道负担，导致腹胀、消化不良，甚至诱发胃炎、胆囊炎等问题。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020716122952765.png"><p>花生：营养丰富，但老年人需谨慎</p><p>花生被誉为“长寿果”，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对心血管健康有一定的益处。</p><p>而年过65岁的老年人却需要格外注意花生的食用量。</p><p>原因主要有以下几方面：</p><p>1。易引发过敏反应</p><p>花生是全球范围内最常见的过敏原之一。</p><p>尽管过敏多发生在年轻人身上，但老年人因免疫系统衰退，抵抗力下降，也可能出现迟发型过敏反应。</p><p>花生过敏可能导致喉头水肿、气道阻塞，甚至危及生命。</p><p>数据支持：据《中华医学杂志》2021年发表的一项调查显示，中国65岁以上老年人中，约有3.4%存在花生过敏风险，虽然比例不高，但一旦发生过敏，后果不容小觑。</p><p>2。导致消化不良</p><p>花生含有较高的脂肪和膳食纤维，对于年轻人来说，适量摄入有助于促进肠道蠕动，但老年人的消化功能减弱，过多食用花生可能增加胃肠道负担，导致腹胀、消化不良，甚至诱发胃炎、胆囊炎等问题。</p><img)
