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医生提醒：高血压患者务必少吃3类食物，管不住嘴，吃药也白费！
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拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112309404011752.png"><p>高血压患者，务必少吃这3类食物</p><p>1、高盐食物</p><p>盐分摄入过多是高血压的最大“帮凶”。腌制食品、咸菜、火腿、腊肉等，往往含盐量很高，吃多了不仅容易导致水肿，还会让血压飙升。高盐食物吃多了，实际上会给血管和心脏增加负担，长期下来，血压很难控制。</p><p>2、油腻食物</p><p>肥肉、油炸食品和奶油蛋糕等高脂肪食物，不仅会让血脂升高，还会加速动脉硬化，进一步影响血压稳定。油炸、烧烤类的食品尽量少吃，因为它们不仅含脂肪多，还含有一些致癌物质，对身体有害无益。</p><p>3、含糖饮料</p><p>饮料中的糖分会让血糖飙升，增加胰岛素抵抗，并促进脂肪堆积，长期下来会影响血压调节。尤其是碳酸饮料、甜饮料等，它们不仅热量高，还含有大量的糖分，喝多了不仅对高血压不好，对健康整体也没有好处。</p><img)
