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年人吃得越少越长寿? 医生提醒：这3种主食老人应少吃，很多人却不知道
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健康
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企业数字化（智慧企业）
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拓荒牛
11小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026022317412044056.png"><p>在我的工作中，曾接触过很多上了年纪的老人，他们都曾试图通过调整饮食来改善健康。有些人热衷于减肥，过度节食；而另一些人则过量摄入主食，觉得这样才能保持身体的能量和活力。</p><p>事实证明，这些饮食方式中有许多误区，许多无意中的错误反而导致了健康的恶化。特别是那些容易增加体内糖分和脂肪积累的食物，老人应该如何合理选择主食，避免那些看似无害，却会悄悄伤害健康的主食呢？</p><img)
