站内搜索：医生提醒：这个时间最好别喝，3种牛奶要少喝
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
年纪大要少喝牛奶? 医生提醒：这个时间最好别喝，3种牛奶要少喝
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业信息化服务-智慧企业
|
拓荒牛
14小时前
年纪大要少喝牛奶? 医生提醒：这个时间最好别喝，3种牛奶要少喝
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业第二办公区-企业智慧之窗
|
拓荒牛
17小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026012719413731523.png"><p>然而，正因为它的“高营养”，并不意味着所有人都能随意饮用，尤其是中老年人。首先，随着年龄增长，人体的消化能力逐渐下降，尤其是乳糖酶的活性会明显减弱。</p><p>乳糖酶是人体分解乳糖的关键酶，当乳糖酶不足时，喝牛奶容易引发乳糖不耐受。</p><p>导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。乳糖不耐受不仅影响生活质量，更可能间接导致营养吸收障碍，进一步削弱身体对钙和蛋白质的利用效率。</p><p>其次，牛奶的脂肪含量也是一把“双刃剑”。</p><p>全脂牛奶的脂肪含量较高，长期饮用可能会加剧血脂异常的风险，尤其是那些已经存在高血脂、动脉硬化倾向的中老年人。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026012716090634287.png"><p>然而，正因为它的“高营养”，并不意味着所有人都能随意饮用，尤其是中老年人。首先，随着年龄增长，人体的消化能力逐渐下降，尤其是乳糖酶的活性会明显减弱。</p><p>乳糖酶是人体分解乳糖的关键酶，当乳糖酶不足时，喝牛奶容易引发乳糖不耐受。</p><p>导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。乳糖不耐受不仅影响生活质量，更可能间接导致营养吸收障碍，进一步削弱身体对钙和蛋白质的利用效率。</p><p>其次，牛奶的脂肪含量也是一把“双刃剑”。</p><p>全脂牛奶的脂肪含量较高，长期饮用可能会加剧血脂异常的风险，尤其是那些已经存在高血脂、动脉硬化倾向的中老年人。</p><img)
