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医生提醒：患上糖尿病的人，务必要补充3 种物质，或能预防并发症
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健康
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拓荒牛
2025-10-03
医生提醒：患上糖尿病的人，务必要补充3 种物质，或能预防并发症
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美食
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拓荒牛
2025-09-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100321075622188.png"></p>一、为什么糖尿病患者容易缺乏营养素<p>1、代谢异常消耗增加</p><p>高血糖状态下，身体就像漏水的容器，许多营养素会随尿液大量流失。特别是水溶性维生素，流失量可达健康人的2-3倍。</p><p>2、饮食控制导致摄入不足</p><p>很多患者过度限制饮食种类，比如不敢吃水果、拒绝主食。这种偏食行为反而会造成新的营养失衡。</p><p>3、肠道吸收功能受损</p><p>长期高血糖会损伤肠道微绒毛，就像破坏食物的“安检通道”，影响营养物质的正常吸收。</p>二、三种关键防护物质<p>1、b族维生素家族</p><p>维生素b1能减少末梢神经炎症，每日建议摄入1.2-1.5mg。全谷物、瘦肉都是优质来源。维生素b12对预防糖尿病足至关重要，缺乏时可能加重肢体麻木。</p><p>2、抗氧化维生素组合</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091216042542221.png"></p>一、为什么糖尿病患者容易缺乏营养素<p>1、代谢异常消耗增加</p><p>高血糖状态下，身体就像漏水的容器，许多营养素会随尿液大量流失。特别是水溶性维生素，流失量可达健康人的2-3倍。</p><p>2、饮食控制导致摄入不足</p><p>很多患者过度限制饮食种类，比如不敢吃水果、拒绝主食。这种偏食行为反而会造成新的营养失衡。</p><p>3、肠道吸收功能受损</p><p>长期高血糖会损伤肠道微绒毛，就像破坏食物的“安检通道”，影响营养物质的正常吸收。</p>二、三种关键防护物质<p>1、b族维生素家族</p><p>维生素b1能减少末梢神经炎症，每日建议摄入1.2-1.5mg。全谷物、瘦肉都是优质来源。维生素b12对预防糖尿病足至关重要，缺乏时可能加重肢体麻木。</p><p>2、抗氧化维生素组合</p><p><img)
