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医生提醒：年龄越大越要管住嘴，少吃3样，多吃3样，别不当回事
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
23小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100507095967177.png"><p>女性40岁后进入更年期，雌激素减少可引起身体系列变化；男性则容易因应酬、摄入过多热量以及久坐少动而肥胖，肥胖是多种慢性疾病的危险因素。</p><p>此外，肌肉力量也会在40岁后每年以1-2%的速度减少，老年人肌肉支撑力量不足容易摔跤。</p><p>而睡眠问题也是中老年人需要注意的健康问题，睡眠质量差不仅让人精神不振，还会加速衰老、增加老年痴呆和癌症的风险。</p><p>中老年时期，血管堵塞风险增加，动脉粥样硬化逐渐出现，颈动脉斑块检出率高达40%，60岁以上几乎达到100%。</p><img)
