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医生提醒：冠心病患者，除了吃药以外，还要多补充这几种营养素
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070516025070708.png"></p>一、心脏最爱的三大核心营养素<p>1、omega-3脂肪酸</p><p>深海鱼体内的这种好脂肪能降低血液黏稠度。每周吃2-3次三文鱼或沙丁鱼，相当于给血管做spa。素食者可以通过亚麻籽和核桃来补充。</p><p>2、辅酶q10</p><p>这种存在于每个细胞中的物质，就像心脏的"充电宝"。牛肉和菠菜含量较高，但随年龄增长人体合成能力会下降，必要时可在指导下适当补充。</p><p>3、镁元素</p><p>被称为"天然钙拮抗剂"的镁，能帮助放松血管平滑肌。每天一把南瓜子或半根香蕉，就能满足日常需求。注意服用利尿剂的患者更需关注镁水平。</p>二、容易被忽视的辅助营养素<p>1、维生素k2</p><p>这种引导钙质沉积在骨骼而非血管的维生素，在纳豆和奶酪中含量丰富。每天摄入20-40微克就能帮助保持血管弹性。</p><p>2、b族维生素</p><p><img)
