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医生提醒：人过50，少吃精米白面，常吃5种家常杂粮，饮食更均衡
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美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2026-02-09
医生提醒：人过50，少吃精米白面，常吃5种家常杂粮，饮食更均衡
不感兴趣
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健康
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来自：
企业第二办公区-企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-02-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020919102626863.png"><p>它是保留了谷皮和胚芽的全谷物，没有经过过度精加工，满满的天然谷物营养。口感比白米多了一丝嚼劲，带着淡淡的米香，不用单独煮纯糙米饭，和白米按比例混合，提前浸泡半小时再焖，软硬适中，老人孩子都能接受。作为日常主食替换，饱腹感强，做饭也格外省心。</p><p>2.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020718432465610.png"><p>它是保留了谷皮和胚芽的全谷物，没有经过过度精加工，满满的天然谷物营养。口感比白米多了一丝嚼劲，带着淡淡的米香，不用单独煮纯糙米饭，和白米按比例混合，提前浸泡半小时再焖，软硬适中，老人孩子都能接受。作为日常主食替换，饱腹感强，做饭也格外省心。</p><p>2.)
