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医生忠告：这4种喝茶习惯危害大，尤其第一种，可能诱发癌症
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拓荒牛
2025-05-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051309064485256.png"></p><p>一、空腹饮茶的隐患</p><p>1、刺激胃黏膜</p><p>茶叶中的茶多酚和咖啡因会直接刺激胃壁，长期如此可能引发慢性胃炎。特别是绿茶，空腹饮用时刺激性更强。</p><p>2、影响营养吸收</p><p>茶中的鞣酸会与食物中的铁、蛋白质结合，降低这些营养素的吸收率。建议餐后间隔1小时再饮茶。</p><p>3、导致心慌手抖</p><p>空腹时咖啡因吸收更快，容易出现心悸、手抖等不适症状。低血糖人群更要避免。</p><p>二、喝烫茶的致癌风险</p><p>1、损伤食道黏膜</p><p>65℃以上的热茶会烫伤食道黏膜，反复损伤可能诱发炎症。世界卫生组织已将超过65℃的饮品列为2a类致癌物。</p><p>2、影响味觉敏感度</p><p>长期饮用过烫的茶饮会导致味蕾麻木，影响正常味觉功能。</p><p>3、最佳饮用温度</p><p>建议将茶汤晾至50-60℃再饮用，这个温度既能保留茶香又不会造成伤害。</p><p>三、浓茶带来的健康问题</p><p>1、加重肾脏负担</p><p>浓茶中过量的氟元素需要肾脏代谢，长期饮用可能影响肾功能。</p><p>2、导致失眠焦虑</p><p><img)
