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医生建议：这5种夏季水果，含糖少、热量低，关键是好吃、不长肉
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健康
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开说
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拓荒牛
2025-06-01
医生建议：这5种夏季水果，含糖少、热量低，关键是好吃、不长肉
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美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-30
医生建议：这5种夏季水果，含糖少、热量低，关键是好吃、不长肉
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-28
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060113042840115.png"><p>一、水果的甜蜜与健康</p><p>在聊到水果时，我们不得不提到其中的糖分和热量。水果之精髓在于其糖分，当这甜蜜之源摄入过量，便会转化为能量的冗余，潜藏肥胖等健康隐患，需我们谨慎摄取。热量乃食物能量之量化标识，对于追求体重管理的朋友而言，择取低热量之食，实为掌控健康之关键。</p><p>如何在享受水果美味的同时，又能避免糖分和热量摄入过多呢？这就需要我们学会挑选那些含糖少、热量低的水果。接下来，就让我们一起看看这五种夏季水果吧！</p><p>二、五种夏季水果的甜蜜秘密</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053018040867137.png"><p>一、水果的甜蜜与健康</p><p>在聊到水果时，我们不得不提到其中的糖分和热量。水果之精髓在于其糖分，当这甜蜜之源摄入过量，便会转化为能量的冗余，潜藏肥胖等健康隐患，需我们谨慎摄取。热量乃食物能量之量化标识，对于追求体重管理的朋友而言，择取低热量之食，实为掌控健康之关键。</p><p>如何在享受水果美味的同时，又能避免糖分和热量摄入过多呢？这就需要我们学会挑选那些含糖少、热量低的水果。接下来，就让我们一起看看这五种夏季水果吧！</p><p>二、五种夏季水果的甜蜜秘密</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052815270457716.png"><p>一、水果的甜蜜与健康</p><p>在聊到水果时，我们不得不提到其中的糖分和热量。水果之精髓在于其糖分，当这甜蜜之源摄入过量，便会转化为能量的冗余，潜藏肥胖等健康隐患，需我们谨慎摄取。热量乃食物能量之量化标识，对于追求体重管理的朋友而言，择取低热量之食，实为掌控健康之关键。</p><p>如何在享受水果美味的同时，又能避免糖分和热量摄入过多呢？这就需要我们学会挑选那些含糖少、热量低的水果。接下来，就让我们一起看看这五种夏季水果吧！</p><p>二、五种夏季水果的甜蜜秘密</p><p>1.)
