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年龄越大，越要多吃肉? 医生建议：过了50岁，这2种肉最好多吃些
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健康
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拓荒牛
14小时前
年龄越大，越要多吃肉? 医生建议：过了50岁，这2种肉最好多吃些
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健康
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拓荒牛
2026-02-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026021017425865834.png"><p>一、为何老年人需要适量增加肉类摄入？</p><p>延缓大脑衰老：大脑的衰老速度与人的寿命密切相关。老年人大脑的反应速度和活力通常不如年轻人，而肉类中的某些营养元素可以增强大脑的抗氧化物质浓度，降低大脑细胞受损速度，从而有效预防大脑衰老。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020918432963054.png"><p>一、为何老年人需要适量增加肉类摄入？</p><p>延缓大脑衰老：大脑的衰老速度与人的寿命密切相关。老年人大脑的反应速度和活力通常不如年轻人，而肉类中的某些营养元素可以增强大脑的抗氧化物质浓度，降低大脑细胞受损速度，从而有效预防大脑衰老。</p><img)
