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医生坦言：桃子大量上市，这2类人要谨慎，别再随便吃了
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拓荒牛
2025-06-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062716501145835.png"><p><strong>一、吃桃正当时，会给身体带来什么好处？</strong></p><p>桃子相信大家都不陌生，坊间有水果皇后之称，但它的营养价值可以说平平无奇。维生素c每100g含量不到10g，在水果界也算是比较低的了，另外b族维生素以及镁、钾、铁等微量元素的含量也不占优势。</p><p>唯一不错的就<strong>维生素a、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质的含量</strong>，比起浅色系果蔬有点高，但在深色系果蔬里面也逊色不少。</p><p>虽然营养方面不占优势，但桃子也不是毫无可取之处，比如酚酸类物质含量就比较高，这类物质具有很好的抗氧化效果，<strong>桃子中已明确含有30多种酚类化合物</strong>，不少研究通过体内体外动物实验，发现此类物质还<strong>具有抗炎、抗肿瘤、改善心血管健康等作用</strong>。</p><img)
