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医生告诫各位老年人，这几种行为可能加速肝衰竭，建议尽快改正！
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拓荒牛
2025-05-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052009111617017.png"></p><p>一、用药不当最伤肝</p><p>1、混吃多种保健品</p><p>约42%的老年人同时服用3种以上保健品，但维生素a、铁剂过量都会增加肝脏负担。建议把保健品控制在2种以内，且避开同类成分叠加。</p><p>2、自行调整药物剂量</p><p>降压药、降糖药随意加量可能引发药物性肝损伤。出现漏服时不要下次加倍补服，应按原计划继续用药。</p><p>3、迷信中药无害论</p><p>何首乌、雷公藤等中药都可能伤肝，长期服用必须定期监测肝功能。民间偏方更要谨慎，曾有老人连续喝三七粉半年导致肝纤维化。</p><p>二、饮食误区加速肝损伤</p><p>1、过分追求清淡饮食</p><p>长期纯素食会导致胆碱缺乏，影响脂肪代谢。建议每天保证1个鸡蛋、2两瘦肉，用橄榄油替代部分动物油。</p><p>2、喜欢"以形补形"</p><p>动物肝脏胆固醇含量高，每周食用别超过2两。特别要避免吃未煮熟的猪肝，可能携带戊肝病毒。</p><p>3、过量食用腌制食品</p><p>咸菜、腊肉中的亚硝酸盐需要肝脏分解，60岁以上每天盐摄入应控制在4克以内。可以用香菇、海带等天然鲜味食材替代。</p><p><img)
