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化解作业时间的压力：心理学方法助力妈妈们的教育之旅
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教育
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051709094667025.png"><p>自我同情是一种以善意和理解对待自己的方法，它鼓励我们接纳自己的困难和挑战，而不是批评或责怪自己。在辅导孩子作业的过程中，自我同情的实践可以让你更好地应对压力和挑战。</p><p>在自我同情的实践中，你需要接纳自己的情绪，而不是忽视或压抑它们。当你感到焦虑、疲倦或者厌烦时，试着静下心来，观察这些情绪，接纳它们的存在，然后以善意和理解的态度对待它们。这样做可以帮助你减少压力，提升情绪，从而更好地应对辅导作业的挑战。</p><p>除了接纳自己的情绪，自我同情也需要理解自己的挑战。辅导孩子的作业是一项困难的任务，它需要耐心、理解和技巧。当你遇到困难时，你需要理解这是一种常见的体验，而不是你个人的失败。这样的理解可以帮助你看到自己的挑战，并且有勇气去面对它们。</p><img)
