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拓荒牛
22小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060815052352155.png"><p>闲人堆中论是非，学习群里谈知识。</p><p>有人说：“使唐僧成为唐僧的，不是经书，而是取经的那条路。”</p><p>好的人生，其实也是不停地打怪升级的过程。</p><p>在这事事更迭，处处创新的时代，死守陈规，常会死机。</p><p>所以刷新自己，让自己变得更好，才是面对一切变化，解决一切问题的最好方式。</p><p><strong>01</strong></p><ul><li><strong>刷新心态：锻炼自己的精神肌肉。</strong></li></ul><p>医学上把人体的横膈膜称作“精神的肌肉”。</p><p>横膈膜是肌肉和筋膜之间的一道墙，将胸腔和腹腔分隔开。</p><p>它就像一个圆形的屋顶，向上支撑保护着心脏和肺，吸气时收缩向上，呼气时平移向下。</p><p>一呼一吸间，横膈膜辅助我们扩大胸腔体积，吸入更多氧气，同时呼出二氧化碳。</p><p>人生路上，负面心态如同二氧化碳，健康心态如同氧气。</p><p>懂得调整负面心态，保持健康心态的人，精神肌肉就会越练越强。</p><p>当精神肌肉越发强大后，就有可能战胜人生中的任何风雨。</p><p>“海豹肢症”患者尼克·胡哲，出生时非常漂亮，却没有四肢。</p><p>尼克的妈妈曾说：“我以为那是一场噩梦，当我一觉醒来，噩梦就会结束。”</p><p>经过半年的挣扎，尼克的母亲才敢抱他，并下定决心要抚养好这个特殊的孩子。</p><p>6岁时，在父母的帮助下，尼克付出了比寻常孩子多几倍的努力，学会了用仅剩的2个脚趾书写。</p><p>可是，他不能自己吃饭、走路、拿东西，甚至连上厕所也要依赖别人。</p><p>而且，他身边的嘲笑声从来没有停止过。</p><p>8岁时，他就患上了抑郁症。</p><p>有一次，尼克绝望地把头埋进装满水的浴缸里，试图淹死自己。</p><p>可是想想爱自己的父母，他又放弃了自杀的想法，决定振作起来。</p><p>他开始学习电脑，2个脚趾的打字速度可以达到每分钟43个字节；他还让父亲陪他去游泳馆，慢慢学会了游泳。</p><p>他一直调整和刷新自己的心态，告诉自己：</p><p>“虽然没有手和脚，但他有一副好口才和一个聪明的大脑，还有爱他的家人。”</p><p>就这样，当尼克卸下自我保护的硬壳后，他也变得越来越自信了。</p><p>他会把自己的2个小脚调侃成“小鸡腿”，还学着踢足球、骑马、冲浪。</p><p>后来，尼克写了4本书，拍了一部微电影，还到74个国家进行了1500场演讲，被21个国家的领袖接见。</p><p>心理学家马斯洛曾说：</p><p>“</p><p><strong>心若改变，态度就跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。</strong></p><p>”</p><p>人生海海，许多事情，并不都会遂人愿，与其耗在其中，不如刷新心态。</p><p>当我们用积极的行动谋求解决之路，一拐弯，另一扇门已悄然为你打开。</p><img)
