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到底什么是真正爱自己
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拓荒牛
2025-08-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083107094542707.png"><p><strong>到底什么是真正爱自己</strong></p><p>爱自己的前提是要搞清楚到底什么是【自己】。</p><p>在发现到底什么是【自己】的道路上，对我个人帮助最大的一个模型就是内在的三个角色：<strong>保护者/破坏者/内在小孩。</strong></p><p>/</p><p>保护者是自我规范的一面。</p><p>她会像个大人一样跟我说，你应该努力，你必须学习，你得争取才有人爱你。</p><p>当保护者骂得太狠时，破坏者就出现了。</p><p>她是摆烂大王和发脾气大王。破坏者出来时，我有过一整天闷闷不乐的时候，不管保护者在耳边怎么叨叨都提不起劲来。</p><p>跟人起冲突时，破坏者能说出非常刺激难听的话，伤害到了别人还会洋洋得意。</p><p>破坏者真的有破坏一切的能量。</p><p>她受到刺激时，经常让我想要尖叫，想要摔摔打打想要毁掉所有。</p><p>后来我才发现，破坏者对抗的就是保护者。</p><p><strong>她俩是太阳和月亮的关系。保护者是挤压弹簧的那只手，挤到一定阶段，突破极限后，破坏者就会反弹回来。</strong></p><p>在保护者和破坏者的斗争中，有一个内在小孩的角色长期被我忽视掉了。</p><p>内在小孩是谁呢？</p><p>是我身上最美好品质的结合体：勇敢，热情，善良...渴望爱，渴望连接，渴望美好，有无穷无尽的活力和创造力。</p><p>但内在小孩最大的bug是，她是敏感的，柔软的，流动的，像一团白色的软软的云一样，没有边界。</p><p>内在小孩很容易受伤。</p><p>因为她知觉完全打开，在感受一切喜悦和美时，也能无差别感受到所有的愤怒和伤害。在一次又一次的伤害中，保护者便成长起来了。</p><img)
