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别再被进补带偏了!中年真正的养生智慧，是学会让身体饿一点
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拓荒牛
8小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026012414371064172.png"><p>不少人都有这样的想法：年纪上来了，得补一补。不吃好一点，怕身体扛不住。</p><p>可现实却常常相反。体检单上，多出来的并不是精气神，而是脂肪堆积、代谢指标波动、内脏负担加重。</p><p>很多人会疑惑：明明吃得更好，身体却更累了。</p><p>其实，问题往往不在于吃不吃补品，而在于，身体有没有被长期喂得太满。</p><p>越到中年，身体越怕“长期过饱”)
