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别再瞎吃了！适合熬夜女性的补品清单，快收藏
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拓荒牛
6小时前
别再瞎吃了！适合熬夜女性的补品清单，快收藏
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拓荒牛
2025-05-19
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052018062000415.png"><p>二、高蛋白食物：增强体质，补充能量</p><p>（一）优质动物性蛋白</p><p>（二）植物性蛋白</p><p>对于素食女性来说，大豆及其制品是补充蛋白质的优质选择。豆腐、豆浆、黑豆等富含植物蛋白，且含有异黄酮等营养成分，对女性健康有益。可以用豆腐炖汤，或者每天早上喝一杯现磨豆浆，既能满足蛋白质的需求，还能调节女性内分泌，缓解熬夜带来的不适。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051915053742321.png"><p>二、高蛋白食物：增强体质，补充能量</p><p>（一）优质动物性蛋白</p><p>（二）植物性蛋白</p><p>对于素食女性来说，大豆及其制品是补充蛋白质的优质选择。豆腐、豆浆、黑豆等富含植物蛋白，且含有异黄酮等营养成分，对女性健康有益。可以用豆腐炖汤，或者每天早上喝一杯现磨豆浆，既能满足蛋白质的需求，还能调节女性内分泌，缓解熬夜带来的不适。</p><img)
