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又进化？字母各种干拔中投吊打波神 15分钟25+10三人夹击防不住
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体育
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拓荒牛
20分钟前
水下憋气29分钟，克罗地亚男子刷新世界纪录后发声：别来模仿我，有危险！
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资讯
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
3小时前
15分钟做出饭店味，2道开胃菜省钱又美味
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美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
3小时前
推荐3款学生早餐，十分钟搞定，营养又美味，大人小孩都爱吃
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美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
3小时前
晨起拉伸5分钟，肩颈腰背不僵硬，皮肤还能变白亮！
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家居
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代理记账服务中心
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拓荒牛
3小时前
站立时间与血糖控制有关！医生：每天站立30分钟，血糖波动更小
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
3小时前
开播30分钟热度破6200，终于有像样古装剧可追了
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文化
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
4小时前
社区干部变舞者，6分钟穿越千年，延庆文化如何惊艳全场？
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文化
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
5小时前
多名游客在西湖边遇“电瓶车刺客”：不到10分钟，扣了4个人236元
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资讯
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-20
多名游客在西湖边遇“电瓶车刺客”：不到10分钟，扣了4个人236元
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082122022652581.png"><p>这场比赛扬尼斯与波尔津吉斯有多次对位，字母哥面对身高2.21米+臂展2.28米的波尔津吉斯各种干拔中投，从美媒上传的集锦中都有三次，字母哥就连干拔中投都进化了？</p><p>美媒fullcourtpass写道：波尔津吉斯在对阵扬尼斯的时完全没有得到字母哥的尊重。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082119004673376.png"></p><p><span>马里西奇的社媒截图</span></p><p>现场画面和视频显示，马里西奇在一个三米见方的水池里创造了纪录。当他站起身的一刻面部表情显得有些难受，但身体并未大幅晃动。现场有5名裁判从各种角度监督成绩的公正性，并且有100多名观众到场欢呼加油。</p><p>他的成绩将原来的世界纪录一举提高了5分多钟。这一时长是宽吻海豚最长潜水时间纪录的2倍，和海豹的潜水时长相当。海豹为身体补充新鲜氧气的能力很强，一次呼吸就能交换肺部90%的空气，而人类只能交换肺部20%的空气。 </p><p>为了最大限度地延长憋气的时长，马里西奇在下水之前呼吸纯氧长达10分钟，使自己的血氧水平达到正常限值的五倍，这样他不仅使得体内的红细胞携满了氧气，而且还让多余的氧气充分溶解在血液里。这在医学上被称为“脱氮”过程，充满了危险性。一般只有对病重昏迷的病人，医生才会进行“脱氮”，提高病人在无意识且暂停自主呼吸情况下的安全存活时长。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082119050953238.png"><p>猪蹄炖土豆，香得让人流口水。准备好猪蹄、土豆和生姜，超市随便一逛就能买齐。猪蹄洗干净，剁成小块，土豆去皮切块，生姜切片，装盘备用。</p><p>猪蹄处理得好，味道才能更好。先把猪蹄放进冷水锅里，加点料酒、姜片和盐，大火煮5分钟。煮的时候多焯一会儿，能去掉腥味，血水也清理得干干净净。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082119054714802.png"><p>也许，你也有过这样的经历：早晨的闹钟响起，却因为疲倦和忙碌，而为孩子随手抓起一片面包或是速溶的麦片，希望他们可以快点吃完，赶上校车。但当你看到孩子无精打采地吃着食物，心里是否有一丝的愧疚和不安？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082119064622118.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082119092310034.png"></p><h3>一、站立如何影响血糖水平</h3><p>1、肌肉的微妙变化</p><p>站立时，腿部肌肉会不自觉地轻微收缩，这种低强度活动能促进肌肉细胞对葡萄糖的摄取。研究显示，饭后站立15分钟，血糖上升幅度能降低30%左右。</p><p>2、胰岛素敏感性提升</p><p>规律站立能改善胰岛素受体功能，就像给细胞大门上了润滑油，让血糖更容易进入细胞被利用。每天累计站立2小时，胰岛素敏感性可提高10%。</p><p>3、内脏脂肪的克星</p><p>久坐时腹部血流减少，容易堆积内脏脂肪。站立状态能增加腹部肌肉活动，减少脂肪囤积，间接改善血糖代谢。</p><h3>二、站立时长的黄金分割点</h3><p>1、30分钟的神.奇阈值</p><p>连续站立超过30分钟后，降糖效果达到平台期。建议每坐1小时就站立活动5-10分钟，全天累计站立2-3小时效果最佳。</p><p>2、碎片时间的利用</p><p>接电话、看文件、小组讨论时都可以站立完成。把会议改成站立式，既能提高效率又能控血糖。</p><p>3、避免过犹不及</p><p>站立超过4小时可能引发静脉曲张等问题。建议搭配防疲劳地垫，穿有支撑功能的鞋子。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082118030802073.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082117045588645.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082017000842642.png"><p>“难道我租车是为了花钱兜圈子？”何女士决定先锁车办事，一小时后返回，这时系统又跳出“逾期费19元”，且无法开锁续骑，只能选择“还车”或“续租”。</p><p>“我想现场还车，系统说不行；想去还车点，又说逾期开不了。”无奈之下，何女士只能续租一小时，骑着车往取车点北山街赶。</p><p>到了取车点，系统仍提示“无法还车”。“联系门店工作人员，对方让我骑到600多米外的断桥附近试试。最终，在断桥边，工作人员通过远程操作才完成还车。”</p><p>此时，何女士的账单上已经累积了“基础费+调度费+逾期费+续租费”共100余元。</p><p>8月18日，记者在西湖景区进行了实测，发现部分租赁电瓶车的小程序页面并没有明显标注只能在取车点还车。电话联系门店工作人员，对方表示有多个还车点。但当记者扫码时，却在小程序的左下角发现，电瓶车仅支持在宝石山登山口还车。另一家电瓶车的借车页面同样没有明显提示。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082015000714335.png"><p>“难道我租车是为了花钱兜圈子？”何女士决定先锁车办事，一小时后返回，这时系统又跳出“逾期费19元”，且无法开锁续骑，只能选择“还车”或“续租”。</p><p>“我想现场还车，系统说不行；想去还车点，又说逾期开不了。”无奈之下，何女士只能续租一小时，骑着车往取车点北山街赶。</p><p>到了取车点，系统仍提示“无法还车”。“联系门店工作人员，对方让我骑到600多米外的断桥附近试试。最终，在断桥边，工作人员通过远程操作才完成还车。”</p><p>此时，何女士的账单上已经累积了“基础费+调度费+逾期费+续租费”共100余元。</p><p>8月18日，记者在西湖景区进行了实测，发现部分租赁电瓶车的小程序页面并没有明显标注只能在取车点还车。电话联系门店工作人员，对方表示有多个还车点。但当记者扫码时，却在小程序的左下角发现，电瓶车仅支持在宝石山登山口还车。另一家电瓶车的借车页面同样没有明显提示。</p><img)
