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分享5道低脂家常菜，好吃不长肉，营养又健康，减肥期多吃些
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健康
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数字乡村-村CBD、村BD
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王涛
2025-04-18
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1cza95.img"><p>一、娃娃菜虾仁豆腐汤</p><p>做法：</p><p>准备适量大虾，去掉虾壳取出虾仁，再将虾线去掉，处理好后冲洗干净，沥干水分。</p><p>虾仁中放入少许料酒、盐、胡椒粉抓拌均匀，腌制十分钟去腥入味。</p><p>娃娃菜清洗干净，切成小段；姜丝、葱花准备好；豆腐切成小块待用。</p><p>锅内加油，烧热后放入葱姜爆香，再倒入虾仁翻炒，炒到变色。然后加入适量清水，放入娃娃菜和豆腐块，煮到娃娃菜变软。</p><p>最后加盐、鸡精调味，这道菜就做好了。减肥期不能只吃素，可以适当吃肉，选择一些低脂肉就行，比如虾肉、鸡胸肉、牛里脊等。</p><img)
